こんにちは。
大人女性のための極上ドライヘッドスパ・サロン「フルール」小倉です

 

三寒四温のこの頃、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？^_^

寒暖差は自律神経にも影響を与えます、、

 

3月20日の春分の日には昼と夜の長さが
等しくなり

また季節の変化を身体が感じる頃です

それまでに自分自身を整えることを意識して
過ごしましょう

 

体調を崩しやすいこの時期は腸の働きが免疫力
を高めるために超重要！

心と身体を整える ＝ 腸を整える

と言っても過言ではないくらい大切です

私自身も冷えやすいこの季節が一番苦手なので

味噌などの発酵食品や良質なお水を摂ったり

腸を温めたりマッサージしたりお腹から深呼吸したり意識して腸活しています

 

冬の間に溜め込んだ不要なモノをデトックス
できる体作り。

春は芽吹きの季節だから不調として吹き出すことがないように

菜の花やふきのとう、山菜、筍などの苦味を
感じる春野菜を食べるのもおすすめですよ♪

 

私に気づきを与えてくれた先生

2019年に2回ほど
腸内細菌研究の第一人者でおられる

故・藤田紘一郎先生のお話を聞きに行きました

 

YouTubeやSNSで情報が今ほど得られない頃
でしたので（私はそう思ってた）

先生のお話をリアルで聞ける機会は貴重で
とてもタメになりました

（ここだけの話マスコミに出ないような話も
沢山してくださって、笑）

お話を聞いて改めて

家族や私自身の健康は自分で守るもの
なんだって感じました

 

実は私自身、30代から40代に入る頃までとても腸の状態が悪かったんです、、

原因不明の胃腸炎で入院したこともあります^^;

病院で検査しても異常なしで1週間入院し点滴して帰らされて。

その当時はわからなかったのですが

おそらく原因はこれです↓

藤田先生の著書より。
リーキーガット症候群
症状が私にぴったりでした ^^;

 

長くなりましたので続きはまた次回に
書きますね

最後までお読みいただきありがとうございます♪