こんにちは。
大人女性のための極上ドライヘッドスパ・サロン「フルール」小倉です

 

今日から秋の土用期間が始まりました(^ ^)

ご存知ですか？

 

今年の秋の土用の期間は

10/21(土)〜11/7(火)になります

11/8(火)が立冬になるので

季節の変わり目の間なのです💡

体調も崩しやすい時期なので過ごし方に気をつけたいですね

 

秋の土用に食べると良いもの

食事に気をつけることが、

土用期間に運気をあげる過ごし方とも言えます

この期間は夏の疲れも出やすい時期

 

『青いもの』を食べると良いとされています

秋刀魚、さば、いわしなどの青魚など。

苦手な方はちりめんじゃこやしらすでもOK！

 

『た』の付く食べ物も良いです♪

玉ねぎ、タケノコ、タコ、たら、鯛などなど。

 

身体に気をつけること

東洋医学では秋には「肺」に気をつけます

 

肺は乾燥に弱く

のどや鼻の空気の入り口から気管支とつながっているので

呼吸器全般と関係しているんです

 

口呼吸の方は、鼻呼吸を意識！

朝起きると喉が痛いという方は鼻うがいや

「鼻呼吸用のテープ」を口に貼って寝るのもおすすめですよ

 

肺を労る食材としては、大根などもおすすめ♪

これからの季節おでんとかいいですよね〜

そろそろ食べたいなぁ(*´︶`*)♡