こんにちは。
大人女性のための極上ドライヘッドスパ・サロン「フルール」小倉です

 

梅雨本番といった感じで雨が続きそうですね

雨の日は静かで嫌いじゃないのですが
身体の巡りが滞りがち、、

頭痛などの不調も出やすい

大人女性はホルモンバランスの乱れなどから
特に巡りが悪くなりやすいです(>_<)

 

 

「身体の巡り」ってなんだと思いますか？

 

それは主に
体内での血液、リンパ液、脳脊髄液の
流れのこと💡

身体の様々な生命活動を維持するために
重要な役割をしているので

この巡りが滞ると身体の不調が起こりやすく
なるのです

 

梅雨のこの時期は気圧の影響で

メンタルの影響も受けやすいので
気分転換も必要

 

1日の中でちょこっとでもごきげんに過ごす時間を自分のために意識して作りましょ！

 

お気に入りの食器でお茶を飲んだり

美味しいものを食べる時間を持ったり

音楽を聴きながらゆっくりお風呂に浸かったり

ゆっくりじんわり汗をかけるよもぎ風呂もいいよ♡

 

コリ固まった身体を緩める

軽めのストレッチをしたり

 

しとしと雨音に耳を澄ませば心地良く

リラックスできますよ♪

 

私はこんなバンドをAmazonでポチりました

その名も「ゆるストレッチバンド」笑

朝起きた時や仕事の合間などに

深呼吸しながらストレッチしてます^ – ^

 

お値段もお手頃で、軽くて持ち運びもラク

スキマ時間にできて頑張らない感じが
私には心地いい〜

これひとつで全身をストレッチできるので便利

ストレッチバンドおすすめです^ – ^

色んな種類があるので自分に合うものを
探してみるといいかも

 

身体の巡りを意識して

この梅雨を快適に過ごしましょ♪