こんにちは。
大人女性のための極上ドライヘッドスパ・サロン「フルール」小倉です

 

ふと気がつくと身体に力が入っているのを感じませんか？

サロンにいらっしゃる方にも多いのが…

「知らず知らずのうちに身体に力が入ってしまう」ということなんですよね

無意識に力が入っていると…

●首肩、頭皮のコリ

●自律神経の乱れ

●不眠や疲労

などが起きてしまいます(>_<)

 

筋肉の緊張が脳に伝わり…

自律神経が乱れてしまうためです

呼吸も浅くなり身体も冷えます〜

 

でも無意識なので止めることがとても難しいですよね

身体の力を抜くおすすめの方法💡

★肩をぐーっと上に上げてストン！と落とすことを数回やってみてください

★ゆっくりと口から息を吐き切ってから、鼻から息を吸ってください
息を吸う時は、お腹が膨れるのを意識してくださいね(^ ^)

吐く時は吸った時の倍くらい時間をかけるのもコツです

 

力が入っているな〜と思った時、お仕事の合間などにお試しください♪

 

あとは身体の内側の声に耳を傾ける…

お腹が硬いね、ストレスや心配なことで私、疲れてる？

いつも緊張感を持って物事に向かっているね、私頑張りすぎてない？

そんな時にも力が入っていますよ…

リラックス、リラックス♡

開業時からのアレンジを最近ミクサージュさんにリメイクしてもらいました♡また違う雰囲気になって生まれ変わって新鮮