こんにちは。
大人女性のための極上ドライヘッドスパ・サロン「フルール」小倉です

 

寒い日が続いているせいか…
冷えに関する投稿が続いていますね(^_^;)
寒いの苦手なんです、笑

さて、寒さに弱い内臓ってどこかご存知ですか？

答えは「腎臓」です💡

身体を冷やすと「腎臓」の機能が落ちて老化を早めてしまうんです(>_<)

腎臓が疲れると膀胱の働きも落ちてしまい…

疲れやすかったり…

むくみの原因にもなります

★耳などの不調（めまいや耳鳴りなど）

★髪などの不調（白髪、抜け毛など）

★骨などの不調（関節、骨粗しょう症など）

 

特にお腹や腰周りを冷やさないようにしてくださいね♪
（腎臓↓ 背中…腰の辺りにあります）

 

食事も生野菜のサラダよりも野菜たっぷりのお鍋などがおすすめです💡
タンパク質も忘れずに！
（鶏肉、豚肉、サバ、タラ、サケなどがお鍋にはいいですね〜）

 

また、黒い食材は腎臓の働きを助けてくれますので…
・黒豆
・黒ごま
・ひじき

などもおすすめです

以前に書いた簡単な黒豆レシピはこちら

身体を温める食材を摂って寒い冬を乗り越えましょう(^ ^)

プチ海外気分？！

ずっと行きたいと思っていた大和にあるシンガポール料理店「Makan Makan」さんに先日行くことができました(^ ^)

その日の限定ランチは「フィッシュビーフン」

日本人の口に合うように味付けされているそうで…

あっさりしていてとても美味しかったです♪
付け合わせも美味でした〜

お店の内装もアジアンな雰囲気が漂い海外のお店に食べに来たような空気感でしたよ
また行きたいな♡